Kalau kamu merasa nervous saat presentasi itu normal, seriously.
Apalagi bagi kita yang jarang presentasi. Berbicara didepan umum adalah hal yang mungkin menakutkan sekaligus menantang. Tapi jika itu harus dilakukan? Maka hadapilah, jangan lari 😊
Tidak ada akibat tanpa sebab. Sebelum mencari tahu bagaimana cara mengatasi grogi alangkah baiknya kita tahu mengapa kita menjadi grogi. Ini akan membantu kamu mengatasi nervous itu sendiri.
Ada beberapa alasan mengapa kita menjadi gugup, seperti
- Tidak terbiasa presentasi
Besar kemungkinan kamu akan nervous saat tiba-tiba diminta presentasi. Jika tidak terbiasa, maka harus dibiasakan, coba minimal beberapa jam sebelum presentasi, kamu berlatih dan membuat beberapa catatan.
- Audiens yang terhormat
Penonton presentasimu adalah orang-orang terhormat yang tidak pernah kamu bayangkan bisa berdiri dihadapannya, maka jika kamu nervous itu wajar.
Bagaimana mengatasinya?
Huft ini pasti tidak mudah, tapi cobalah bangun sebuah pemikiran bahwa, semua audiensmu adalah sama- sama manusia biasa yang menyempatkan waktunya untuk mendengarkan kamu berbicara… lakukan yang terbaik, jangan pedulikan atau khawatirkan apapun!
- Tidak menguasai materi
Alasan lain yang bisa membuat kamu nervous adalah kamu tidak menguasai materi yang akan disampaikan. Wah kok bisa? Apa materinya bukan ditentukan olehmu?
Tapi tenang… kamu bisa melakukan riset dan berlatih terlebih dahulu, tidak ada kata terlambat untuk belajar, semangat!
- Masalah diluar kendali
Kita tidak pernah tau apa yang akan terjadi dimasa depan, misalnya tiba-tiba file materi tidak bisa diplay, mic tidak berfungsi, outfit kena tumpahan kopi dan masalah lain diluar dugaan kita.
Bagaimana mengatasi gugup karena hal tak terguga ini?
- Coba tenang dan tarik nafas
Apapun yang menimpamu saat kegiatan presentasi berlangsung, jangan tunjukan sikap panik.
- Minum air putih atau alihkan perhatian audiens ke topik lain
Jika masalahmu lupa materi dan sejenisnya coba alihkan ke topik lain, atau lakukan ice breaking
- Mengakui dan meminta bantuan yang lain
Jika masalahnya adalah teknis dan kamu tidak paham itu, jangan sungkan minta bantuan orang lain. Terkadang mengakui kelemahan lebih baik daripada berpura-pura kuat.
Tips lain untuk mengatasi nervous saat presentasi yaitu sebuah mindset seperti ini
Orang yang hadir dalam presentasimu adalah orang-orang yang menganggap kamu sebagai seseorang yang punya suatu hal yang bisa mereka pelajari.
Audiens ini tidak tahu materi seperti apa yang akan dibahas, jadi apapun yang terjadi menyangkut materi, hanya kamu yang tahu. Jika lupa jangan dipaksakan, pede aja intinya!
Jika kamu pada akhirnya tetap nervous, ga apa-apa…
Setiap penampilan presentasi yang tidak maksimal adalah pembelajaran berharga yang bisa menjadikanmu lebih baik kedepannya, jangan patah semangat dan jangan Lelah untuk belajar. Nikmati semua proses yang ada di hidupmu!
